Påmelding til «Sterk og stødig»-seniortrening
Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!

- Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
- Føler du deg av og til ustø, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs?
- Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
- Er du 65+?
Kan du komme deg til og fra trening på egenhånd, eller få hjelp til det?
Treningsgruppe for 65+
Da kan treningsgrupper for seniorer være noe for deg! Treningen foregår i stående og gående uten bruk av apparater, og har hovedvekt på styrke i beina, samt balansetrening. Du trenger ikke å ha vært aktiv med trening tidligere. Treningen ledes av frivillige instruktører som får et kurs i forkant.
Du får mulighet til å trene sammen med andre og ha det sosialt, samtidig som du kan påvirke helsen din positivt, både fysisk og mentalt.
Oppstart
Gruppetilbudet startet opp i februar 2022, og gruppen er nå full. Vi har venteliste, så meld deg på om du er interessert. «Førstemann til mølla»! Vi håper å komme i gang med en gruppe til så snart vi har instruktører på plass.
Fysioterapeuter i Grue kommune vil ha et overordnet ansvar for gruppene.
Pris
Deltakeravgift kr. 200,- i halvåret
Dag og sted
- Onsdager
- Festsalen i Grue rådhus
Nærmere informasjon om klokkeslett og dato for oppstart legges ut så snart det er klart.
Påmelding
For påmelding, ta kontakt med:
Hanne Marit Paulsrud
mobil 400 34 226
Christina Hveberg
mobil 400 34 227