Påmelding til «Sterk og stødig»-seniortrening - Snart også på Svullrya!

• Ønsker du å bli sterkere og stødigere?                                               
• Føler du deg av og til ustø, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs?
• Greier du mindre i dag enn for ett år siden?         
• Er du 65+?

Kan du komme deg til og fra trening på egenhånd, eller få hjelp til det?

Treningsgruppe for 65+

Da kan treningsgrupper for seniorer være noe for deg! Treningen foregår i stående og gående uten bruk av apparater, og har hovedvekt på styrke i beina, samt balansetrening. Du trenger ikke å ha vært aktiv med trening tidligere. Treningen ledes av frivillige instruktører som får et kurs i forkant.

Du får mulighet til å trene sammen med andre og ha det sosialt, samtidig som du kan påvirke helsen din positivt, både fysisk og mentalt.

Oppstart

To grupper er allerede i gang på Kirkenær, på Grue rådhus

Vi håper på å starte opp med ei gruppe på Svullrya i løpet av høsten 2022

Fysioterapeuter i Grue kommune vil ha et overordnet ansvar for gruppene.

Pris

Deltakeravgift kr. 200,- i halvåret

Dag og sted

Kirkenær

• Onsdager kl. 13.45 og 15.00
• Festsalen i Grue rådhus

Svullrya

• Onsdager kl. 14.00
• Eldrehuset eller gymsalen 

Påmelding

For påmelding, ta kontakt med:

Hanne Marit Paulsrud
mobil 400 34 226

Christina Hveberg
mobil 400 34 227