Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!
Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
Føler du deg av og til ustø, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs?
Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
Er du 65+?
Kan du komme deg til og fra trening på egenhånd, eller få hjelp til det?
Treningsgruppe for 65+
Da kan treningsgrupper for seniorer være noe for deg! Treningen foregår i stående og gående uten bruk av apparater, og har hovedvekt på styrke i beina, samt balansetrening. Du trenger ikke å ha vært aktiv med trening tidligere.
Du får mulighet til å trene sammen med andre og ha det sosialt, samtidig som du kan påvirke helsen din positivt, både fysisk og mentalt.
Oppstart i 2022
Treningen vil bli ledet av frivillige instruktører som får et kurs i forkant. Vi tar sikte på å starte opp så fort som mulig på nyåret, litt avhengig av når vi har instruktører på plass og kurs blir gjennomført. Fysioterapeuter i Grue kommune vil ha et overordnet ansvar for gruppene.
Pris
Deltakeravgift kr. 200,- i halvåret
Dag og sted
Torsdager (dagtid)
Festsalen i Grue rådhus
Det er plass til 20 deltagere i første omgang, så det blir førstemann til mølla!
Nærmere informasjon om klokkelsett og dato for oppstart legges ut så snart det er klart.
Facebook
LinkedIn
Instagram
Youtube