Påmelding til «Sterk og stødig»-seniortrening

• Ønsker du å bli sterkere og stødigere?                                               
• Føler du deg av og til ustø, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs?
• Greier du mindre i dag enn for ett år siden?         
• Er du 65+?

Kan du komme deg til og fra trening på egenhånd, eller få hjelp til det?

Treningsgruppe for 65+

Da kan treningsgrupper for seniorer være noe for deg! Treningen foregår i stående og gående uten bruk av apparater, og har hovedvekt på styrke i beina, samt balansetrening. Du trenger ikke å ha vært aktiv med trening tidligere. Treningen ledes av frivillige instruktører som får et kurs i forkant.

Du får mulighet til å trene sammen med andre og ha det sosialt, samtidig som du kan påvirke helsen din positivt, både fysisk og mentalt.

Oppstart

Gruppetilbudet startet opp i februar 2022, og gruppen er nå full. Vi har venteliste, så meld deg på om du er interessert. «Førstemann til mølla»! Vi håper å komme i gang med en gruppe til så snart vi har instruktører på plass.

Fysioterapeuter i Grue kommune vil ha et overordnet ansvar for gruppene.

Pris

Deltakeravgift kr. 200,- i halvåret

Dag og sted

• Onsdager
• Festsalen i Grue rådhus

Nærmere informasjon om klokkeslett og dato for oppstart legges ut så snart det er klart.

Påmelding

For påmelding, ta kontakt med:

Hanne Marit Paulsrud
mobil 400 34 226

Christina Hveberg
mobil 400 34 227