Riktig og effektiv håndhygiene

3 enkle råd

En effektiv håndvask tar minst 40-60 sekunder. Du bør dessuten vaske hendene dine ofte. Smittevernrådgiver i Grue kommune, Ragni Skogrand, gir følgende råd:

• Ta av deg ringene (også gifteringen) spesielt når du er på jobb, eller du skal ut blant folk. 
• Kortklipte negler er en forutsetning for rene hender, for alle. Negler bør ikke være mer enn 2 mm lange.
• Armbånd og armbåndsur er også til hinder for god håndhygiene, ta dem helst av.

- Ringer er rett og slett til hinder for god håndhygiene, sier Skogrand. 
- Det finnes mye dokumentasjon på at det sitter igjen uønskede mikrober på og under ringer etter gjennomført håndhygiene. Legg helst vekk ringene til pandemien er over, råder hun.

Såpe og vann er best

Håndvask med såpe og vann er førstevalget når du skal beskytte deg mot koronavirus. Velg også såpe og vann når hendene dine er synlig skitne, sier Ragni Skogrand.

- Forskning viser at vi er flinke til å vaske oss inni hendene, men vi glemmer andre områder på hendene. Dersom du kun gnir litt antibac i håndflatene lurer du deg selv!

Slik bør du vaske hendene

Gjør slik: Fukt hendene under lunkent vann, påfør flytende såpe og gni såpen over alle flater og mellom fingre og rundt håndledd. Husk tommeltott og fingertupper! Skyll godt og tørk gjerne med tørkepapir. Steng krana med det brukte papiret. Varighet: 40-60 sekunder.

Hånddesinfeksjon

Dersom du ikke har såpe og vann tilgjengelig og hendene dine ser rene ut, kan du benytte hånddesinfeksjon.
Gjør slik: Påfør ca. 5 ml. hånddesinfeksjonssprit og gni inn alle områdene på hendene som nevnt ved håndvask. Gni spriten inn, til hendene er tørre. Først da er du ren. Varighet: 20-30 sekunder. 

God håndhygiene redder liv

Visste du at slurv med håndhygiene koster samfunnet milliarder hvert år? Sykefravær kunne vært drastisk redusert hvis folk var flinkere til å vaske hendene. Undersøkelser viser at for eksempel rhinovirus (forkjølelsesvirus) spres via hendene i hele 71% av tilfellene.